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催眠炼心术
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置芬撰文
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上课的第一天，老师问：「为什么来学催眠？」我回答：「想要更了解自己，治疗自己」。
在这之前，我已尝试了许多方法，想要治疗自己很久了。
三年前，一段感情受创的经历，彻底改变了我原本的生活。我切断了所有的关系，隐居在官田的小村庄里，想借着独处来修复自己支离破碎的心情。我用阅读、写日记、巨细靡遗地回忆往事来度过白天的时间。夜晚，则以喝酒来帮助自己入眠。阅读灵修的书籍使我懂得许多的道理，对自己有了更多的觉察，但却无助于平抚那仍时时侵蚀我、淹没我的情绪狂流。反而，因为那些「懂得」使我在面对情绪冲击时引发更多的自我评断与失望。
那是一段在谷底中的日子。我从未放弃向上仰望，但更多的时候，我却像行走在一片无尽的荒原中，每一步都踩进深深的雪里，脚下尽是自己奔突蹎礩的乱迹，而雪仍在不停地下着。
偶然的机缘下，我买到了老师的催眠CD。至今仍然记得第一次聆听CD时内心所受到的震动：
我爱我自己
我喜欢我自己
我要让美好的事情发生在我身上
我深深相信一切都是最好的安排
CD里一个温暖肯定的声音这样对我说。我感受着声音中抚慰人的能量，眼中盈满了泪水。我醒悟到自己长久以来「尽心竭力」的生活方式，那些为了得到他人的肯定与爱所做的努力，甚至在遭遇痛苦时都不允许自己表现脆弱的那种僵固顽强，这一切都源自于内在很深的匮乏与自贬。而所谓的「疗愈」可以只是安静地坐下来，关爱着自己身体的每一部份，从内在滋养肯定自己：对自己仁慈地说话，允许所有的感觉浮现，允许眼泪流出。
第一次聆听CD的经验为我上了重要的一课，就这样，几乎是毫不犹豫地，我开始了催眠师的训练课程。
刚开始练习为人催眠时，我总是对催眠投注了太多的期待，一如我对许多事情惯性的求全责备。忐忑于没有足够的技巧，忐忑于自己的词穷，一心记挂着要有一个「正确而完美的演出」而紧张不已。一边为人催眠，一边看到的是自己内心上演的种种戏剧：遇到瓶颈时的焦灼困窘、得到预期答案时的骄傲自满、甚至是面对个案抗拒时的挫折与不耐，都在催眠过程中无所遁形地浮现。我因此体悟到那一直障碍着我、使我得不到平安喜乐的原因正是自己对「正确与完美」的执着。
于是，我开始学习放松。明白了放松就是放下；而催眠就是一步步剥除自我、逐渐放下的过程。放下对结果的预期，而只是直接进入、体会过程；放下想要治疗别人的傲慢企图，而只是抱着学习的心去倾听；放下对是非答案的追索，而只是去了解事物原本的样貌；放下喋喋不休的诠释和分析，而只是静默地陪伴－－有时候是坦承自己并不握有所有的答案。我发现当我越能放松，对方就越能打开自己，说出远超过我预期的睿智话语；当我越谦虚地坦承自己的「不知道」时，反而能带入更多的放松和释然：我们接纳了生命玄奥难解的事实，接纳了所有的发生。催眠，于是成为相互学习的过程。
当我抱着向个案学习的心情进行催眠时，每一个个案都成为我的一面镜子，映照出属于我自己的碎片。是的，我也曾经像她一样，因为心碎而封闭了情感；像他一样，因为缺少自信而不断地自我鞭策、不得休息；或者，像他一样，因为恐惧和抗拒改变而过着毫无生气的生活；像她一样，因为不够爱自己而忍受着不该去忍受的事情。他们向我坦露心中最私密的痛苦，提醒着我自己内在尚未转化的部分，教给我诚实、勇气和信任的品质。在经历了这么长一段时间的独处后，我开始感觉到与这城市的一些人有了连结，在分享他们的故事的时刻，我自己得到了最大的治疗。
催眠课程以缓慢的速度进行，除了催眠技巧的示范与演练外，也有许多纯然放松的时刻、玩笑的时刻以及学员们彼此分享的时刻。为什么要把一个可以更密集压缩的课程拉长为五个月的学习呢？为此，我做过一些思考。我发现催眠课程其实更像是一个共修团体，在轻松、支持的气氛中，我们得以自在地表达自己，同时，感受着每一个人独有的特质：Chu总是气定神闲，对美有独到的领略；Wen似乎敏感羞怯，对人有着细腻的感受能力；Hsu幽默犀利，总是直指事物的核心；而Hau总是能带来嬉笑游戏的质量，想必催眠时充满着不按牌理出牌的创意吧？每一种个人特质都展示着一种生命的姿态，彷佛也预示着一种独特的催眠师的风格。在每周一次的相处中，我们渐渐地学习着欣赏每一个人的特质，成为更有能力接纳自己和同理别人的人。究竟地说，催眠是炼心术；真正锻炼的也许不在知识与技巧，而是那能够看到事物本质的美善的心吧！
课堂中印象最深刻的事是老师精心设计的「期中考」。在那之前，我已将讲义翻读了两遍，像个傻兮兮的高中生。而谜底揭晓的那一刻，心中五味杂陈，有着想哭的冲动。那是一记当头棒喝，比任何关于「如何以全新的觉知活在当下」的滔滔论述所传达的还要多。
犹记得在前世回溯那一课中，我看见自己在三段的回溯中都穿着黑与白的衣服。那彷佛是我内在世界的一个隐喻：一个非黑即白的世界，也是我所有痛苦的根源。而学习催眠却为我揭示更大的生命全相，让我窥见人性幽微崎岖的纹理：在看似最绝望的陷溺中，仍然可以辨识出那对救赎的信仰；而在最宠幸的际遇里，仍难豁免于对生命无常的忧惧惊怖。每一个错误、沉沦的经验，每一个挣扎图存的努力，都只是生命为了完成自己的学习过程。
也依稀记得在同一次的催眠回溯中，老师要我们回到出生前的灵魂状态，探索自己对此生的使命与蓝图；记得我说的是「去了解每一个生命的苦难，包容生命的不完美，学习自愈与愈人」我无法确知那是否真的是我出生前的憧憬，却是我今后对自己的承诺。而更重要的是催眠让我重新找到与人心灵相触的能力，在分享着他人的快乐与痛苦中，体会到与所有的灵魂的共生相系。
感谢生命中有这样美好的机缘和明师的指引。回顾过去的点点滴滴，我深深相信一切都是最好的安排。
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