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  克服催眠的紧张

    大鲸鱼撰文

  拿着书本,照著书上所写好的制式催眠词,我要开始这辈子第一次的催眠实验。
虽说是照本宣科,但是却不是每个人照着念,就可以让对方进入催眠状态。我看着眼前这位无辜的同学,一心只想着:「我该怎么开始我的第一句。」

清清喉咙,我说:「现在我要将你引导到一个非常舒服的催眠状态,请你很舒服的坐在椅子上.......」

这时,我忽然感到强烈的呼吸不顺,这是紧张的讯号。脑海中闪过的急速念头是,深呼吸三次,先行自我催眠。于是我自我暗示,将是一个很好的催眠师,这次的练习会非常成功....

我非常幸运,和这位敏感度高的同学同一组。脑海中一边回想着老师在催眠CD中的念法,一方面专注着看着我的同学任何细部的反应。只见她顺着我的指令,从额头到下巴,脸部的线条逐渐柔和,坠入深深的放松状态中。

这真是神奇!竟然说几句话,一个原本活绷乱跳的人儿,就这样松软的躺在椅子上,效果出奇的好,真不相信就是在我的言语引导下办到的。

这样建立了信心之后,我神气起来了。

催眠指令从书本僵硬的文字,幻化成嘴中有力量的导引,好像就是我自己创造出来的语言一般流利顺畅。

而这时,我的紧张也不见了,全身的肌肉和受试的同学,同步达到放松的状态,我们两人都进入了这美妙安详的一刻。

 

 
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