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  催眠圣经:雨墨的身心合一催眠课程心得

    雨墨撰文

  借用老师曾用得这个词汇--催眠圣经--作为题目,是因为心里有很多感慨, 慢慢升华到内心的感恩……

盛夏的七月,大家来自各地,相聚北京,带着不同的问题、疑惑、心愿、探知、敬仰、向老师学习催眠,那时候的的我不知道催眠怎么做,从点点滴滴感悟,感悟了模糊、探索、尝试、感动、震撼,意犹未尽地结束了课程,心里带着无限的美好和宁静,也一直在想,如此美妙的催眠真的会帮助我成长,在这个成长和梳理中,自己会慢慢清晰、轻松、深刻,如果更多的人也会感知这些,那该多好………

接下来的日子,真的还沉浸在催眠的舒爽中,身边发生了许多繁琐矛盾的事情,让人立刻陷入了烦躁中,心情很不好,于是,我也在试图学着老师的方法去看待:痛苦来了,就看着它好了,看着看着……心情好像轻松了,烦躁也减少了许多。不过很多实际的问题还在缠绕,也需要面对、解决。于是,整个人也在寻求和不安中碰撞,想让自己平静下来,在平静中用宽阔的视野看事物,找到适宜的方法去面对。那几天的日子里,觉得自己平和的情绪找不到了。于是,每天中午休息的时候,我会将窗纱轻拉,阳光还能淡淡地透进来,关掉电话,关好房门,打开音响,来聆听老师的催眠CD ,在那亲切,温和的语调中,在熟悉的水波、蛙鸣声中,回到自己的内心,回到那颗渴望温和宁静而又热情的内心。有时候,太累了,中途就已经沉睡了;有时候,心在清静与干扰中挣扎;有时候,真的彻底放下杂陈,好好地在关注自己。白光给了我无限的温暖,让我一次次的获得,心里充满了希望。于是在这矛盾与平静中徘徊了很久,慢慢地在领悟感知了自我催眠的力量,也慢慢地在梳理自己的情绪、慢慢成长。在这个催眠CD里,还有一点小的感受,就是老师在录制的时候,有一些话语的速度和轻重好像有点差别,因为当时聆听的时候,努力合着声音的速度和轻重在呼吸、放松,但是,在那一环节,好像与前面的速度不一样了,心里有些等待和一点焦虑划过,在满怀放松的时候,没有了语言,忽然开始的一句话重了一点,自己猛然觉得内心的意境好像被破坏了一下。

老师的催眠课程在长沙开课的时候,有些事不能成行,但是心好象已经走进了那个轻松温和的课堂。那两天心情不太好,看到老师的短信,以及觉知练习的提示,心里猛然一动,我还有美妙的催眠练习要去做。当看到老师的回复:我在南岳之巅,星月为伴,松风舒爽。心情豁然开朗了,似乎老师在遥远的衡山之巅营造了一个无比美妙的催眠境界,给了我心的提示,让人回到美好的情境,心情变了,气息变了。催眠的感受是起起伏伏的,有震撼、有懈怠、有补充、有变化,需要坚持、也需要觉知这个过程,在坚持中才会恒定、在觉知中才会提升,才会有更多的收获。觉知练习,是时时觉知,是恒定,持久的毅力……

在这段日子里,我也担心我的情绪会波及儿子,影响他的生活,于是,每天晚上临睡前,我会把学习,记忆的催眠CD 带给他,在那个温馨的、充满玩具、书籍的小屋回响,儿子从新奇、玩笑、哼唱到安静睡眠,几乎每天都在聆听,感受催眠,无论他体会到了什么,我始终相信他有自己的能力,在接纳吸收,那么我的心愿就已经达到了。第二天,儿子会告诉我:妈妈,我还没听完,就已经睡着了。还有一天,我的CD 还没打开,就听见小家伙口中念道:你好,我是廖阅鹏,欢迎你聆听这张催眠CD……好像是在背台词一样,让人好笑又觉得很高兴,催眠在影响着他。

一切都在继续,我希望越来越好,同时心里也在想,对于孩子的催眠应该怎么做?首先借助老师的催眠CD ,让他慢慢熟悉,在自然的氛围中,学会专注,放松,还有就是坚持,不懈坚持,那就是一个习得,我想,我不用过多顾虑,孩子听着听着睡着了怎么办,他在听的时候呼吸做不好怎么办,我想,一切都是最好的安排,他会慢慢感知自己。我们也会很自然地聊起催眠,聊聊我们的感受,彼此感染。有一天,在这坚持不懈中,催眠真的会成了我们生命中与生俱来的、不可割舍的习惯,那么,这就是生活、生命优秀的起点……

在这段时间里迷惑的时候,总会拿起老师的讲义,想要了解更多,清晰一下头脑,拜读老师多年的积累和心血,真的觉得字里行间充满着细腻、智慧和能量,同时也在这文字中梳理着自己的认知。催眠的方法和技巧充满着魅力和变化,最让我感动的是老师解除催眠的技巧里温情的提示:催眠是要温和优雅,确保个案离去时神志清明……以及个案睁开眼睛的原因,应对。这些文字看似简单,却充满着人生的智慧。首先,作为一个催眠师,必须是一个优秀、优雅、悲悯、善始善终的人,再到运用无限的技能、智慧,那才是一个完整的催眠师。老师在细微之处,渗透着无尽的心血,耐人深思:我们可以怎么做,我们真的应该做什么……

拜读老师的各个章节,内容让人激荡,丰富多彩,而课后的问题更是吸引着大脑,比如:有没有可能有的人催眠之后真的醒不过来了等等。让人很想探索,找到答案,而答案的获得,需要大量的实践、思考、学习、思、辨,那才是我们更大的提升和挑战,我向往着慢慢深入而后走进去,去发现……

在温习老师的催眠指令一课时,“我明天早上要早起。”“我明天早上六点钟会准时起床。”这两个概念让我记忆深刻,清晰、准确、正面、有效,这难道不是我们生活中最需要的吗?由此我想到了对孩子的教育,很多时候,我们不懂得语言的效能,无形中给孩子一些含糊、复杂、负面的信息,于是孩子就在一次次的误导中懈怠,慢慢地积累,有朝一日,形成了问题,我们却不知道原因,无从下手。于是埋怨孩子,其实真应该反思自己,反思语言,反思家庭中的负面信息。一个好的催眠指令,就是语言,生活的浓缩,让我们时时觉知自己的言行,精确、有质量地活着……

对于个人的自我催眠,简单却极其重要,我觉得我们时时刻刻应该体验,保持自己良好的状态,不断修正自己。在自我催眠的过程中体会细节,体会身体的感受、气息、轻重缓急的语调、某个环节时间持续的长短……这样才会与个案的感受保持一致,互动、有效,使对方感到舒适、温和,从而有质量地催眠。同时,我也有一个不解的小问题:为什么自我催眠的指令多设置的是21次输入,我不太理解,也没有找到答案。

再次理解老师的止观双运自我催眠,我忽然想到我前段时间的矛盾心情,正如老师使用的词汇:懒,定力,依赖。如果能克服心灵的惰性和对不良情绪的依赖,正面的引导自己,同时恒定地坚持时时觉知,那么我们是不是可以获得内心的止,而这个止又让我们慢慢离开了矛盾心情,跳出矛盾,才能去看待自己,面对问题,在止、观之间运作,问题其实已经不是问题,矛盾还在,却亦在无形中解开。这一感受让人有一种欲望,首先要做好自我催眠,真正的坚持自我催眠、自我觉知,再去感受止观双运。我仿佛是发现了一剂灵丹妙药,我们谁都拥有,却不曾坚持,不曾知觉……跟随老师,真的觉得是在挖掘自己,挖掘自己灵魂深处那颗闪光的金子,在坚持不懈的努力挖掘中,让它呈现夺目的光彩、让它尽显纯真的本色……

很多时候,我们很愿意与人分享我们的收获,也很愿意热情地帮助别人,从老师的讲义中,我又读懂了一个道理:手上有伤口的人不可以捧毒 。这是一个敬业的尺度,也是从业的忠告。伤口都存在过,伤痛过,我们会从中获得很多能量,但是应该正确面对、慎用、用得恰到好处。我们运用这些伤痛的能量修复自己,自我修复的过程,我们便拥有了双倍的感受,让我们成长、壮大,带着这不一样的收获再去面对更多的事物,,我想我们已拥有了更多的能力。所以,我们应该感谢我们曾经的伤痛,那是我们难得的财富。于是,伤痛已不是伤痛,而是满怀的感激,感恩和能量……

一切的辉煌、远大,其实都始于足下,始于当下,始于当下的时时日日,始于当下的分分秒秒,觉知,真的就是一切美好的开始。一天晚饭,我们围坐餐桌,儿子以听新闻为借口,又要打开电视,其实这是一个托辞,电视打开了,往往要换频道,还要延时。这时候想起老师左手用筷子的的觉知练习,于是,我坚持:吃饭不适合看电视,影响消化吸收,我们来做一个有趣的事。儿子不再抗议,好奇于到底是什么有趣的事,我公布了这个神秘:看看谁的左手会用筷子,用得好的,饭后可以由他做主,选择频道。于是首先将筷子换到左手的是儿子,从无可控制,不会夹,到夹一点,儿子得到了足够的成功感,甚至扬言:有的人只会用左手使筷子,有的人只会用右手使筷子,如果我左手用好了,就是左右开弓,那我是不是很聪明。在他眼里会用左手的人是聪明的。于是,他很卖力,专注地左手用筷子。恰巧,在外面养成的吃饭快的习惯,被左手约束了,放慢了速度吃饭,我心里不禁感激老师,觉知练习影响如此深远。一个左手觉知练习:关掉了我们家的电视,还改变了儿子吃饭的速度,大家专注于左手,专注于进餐的过程,从中得到了乐趣,简直是一举两得,或者都不知道已经一举几得了。心里满是感激。甚至,有一天,削掉的水果皮,被儿子拿来,掰成一块一块,用作左手使筷子的练习,左手夹苹果皮的练习。孩子的专注和乐趣,仿佛这个左手练习可以成就他足够的自信和未来 ……

天气渐凉了,人的惰性和慵懒好像这个凉爽的季节一样悄悄来临,不知不觉,早上大家都不想早起了,想再睡一会,再呆一会,或许,卧室、床被给了人足够的温暖和放松,我们始终在追寻着温暖、放松的感受,也许这时候也还在体验,未曾体验够。不过,事情要做,惰性不能太多,于是,想到老师的一句话:看看潜意识的闹钟有多厉害。于是,我要试一下,自己的潜意识闹钟终究有多厉害。我设置了自己的指令等待第二天早上揭晓,“明天早上6:40我会自动地醒来,神清气爽。”输入了21次,每一次输入,都是一次深沉的呼吸。心里还在感慨:我真的能醒来吗?第二天早上,虽然不是非常的神清气爽,但是我真的轻松地醒来了,不再慵懒,看一眼闹钟,正是6:40 ,心里折服了,原来我们有如此的能力,事情很小,办法很简单,却折射出许多问题:我们给自己正面的引导,真的会如此有效,可是,如果不经意的总是有负面的暗示,人又会走向何方?让人不禁感慨,千里之行,始于足下,足下虽然微小、简单,却是永恒的起点……

对于我来说,目前,催眠就是生活和修养,在生活中、在生活的点滴中觉知、感悟、成长。拥有一个觉知的灵魂和阳光的求知状态,那么这一阶段已是收获!、

一瞬间,觉得像是奇缘,能跟随老师学习,学到了感动、感恩,学到了人生智慧,同时也用不同的角度看自己、看周围……一切的动容还在、无限的企盼还在,希望自己修养、长大,在这条旅途上步步清晰地走着……这一路上,会绿草茵茵、会鸟语花香,同时,在不经意的某处,也会荆棘丛生,我想,我们已在觉知,那么荆棘也会带给我们力量、荆棘也会充满魅力 。

心里收获了很多,也还有很多未知,想要找到答案,想要在这样的路上喜 、笑、悲、悯...却真实从容地走下去……

要结束这段文字的时候,我的小狗跑过来,跳跃着想要依偎在我身边,一次 、两次、三次…我坐的比较高,而它只有七个月,还很小,可是我却看到了它不懈的努力,终于它跳到了高处,知足地偎依在主人身边,而后乖巧的趴下…..那一刻让人心里升腾出无限的美好---努力、坚持、和谐、圆满…..

耳边仿佛又回响起那柔美动情的和声----对~不~起,原~谅~我,我~爱~你,谢~谢~你~~

10/22/2009

 

 
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