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三十分钟高效短眠
编  号:A14
种  类:催眠CD
下载点数:10点

 
简  介:

让你享受三十分钟身心松弛,可以用来休息、短眠、抒解压力、调整心情、恢复活力等等,还有更多创造性用途等你来发现。

内  容:

本MP3档案共计三十分钟。

Ps.本单元只提供MP3下载,没有提供实体CD之贩售。

注意事项:

限于安全环境聆听。


 使用者回响

 沈锦辉使用心得 2002/11/18

 这个「三十分钟高效短眠」是我特别喜欢的催眠CD,因为它的时间不长不短,最符合我中午午睡的需求,有时候去拜访客户,我把车停在路边,先美美地一边听一边睡上半小时,然後就精神奕奕地去跟客户谈话,很快就把事情搞定!

心得分享:

aizaizuo (2010-12-04 23:23:36)
真的很好、很实用哦!今天刚听了半个小时,让我疲惫的身心得到了很好地放松,然后可以接着以充沛的精力继续努力!值得所有在努力奋斗的人聆听!

manchair (2010-12-15 10:57:35)
跟之前的《超级旺盛精力》对比,这张CD的引导语都很简洁,因为时间缩短了。

30分钟非常适合上班族中午午休。

另外在中间休息的20分钟里面,完全没有引导语,避免了有些人本来时间短睡的比较轻,被吵醒的情况。

最后唤醒的时候,是从10倒数到1,而不是从5。这样更安全些,挺好的。

jiahe (2011-02-27 19:17:49)
确实有用,上班吃过午饭,到办公室转一圈之后。回来小咪一下,还真有精神哦。


6896csy (2011-03-31 19:41:01)
很棒的催眠音频哦!我每天中午午睡的时候用,慢慢放松,很快的就进入深度睡眠状态了。半个小时醒来之后整个人精力充沛,可以有高度的能量投入下午的学习。

ziyun-88 (2011-07-18 17:43:36)
很好啊,今后不用睡2小时的午觉了!

lifeng (2011-08-19 20:45:20)
真的很不错,听了醒来以后精力充沛,因为时间只有三十分钟,所以非常适合在中午午休的时候听!

6616 (2011-09-20 14:09:03)
哇,太神奇了,醒来之后好像睡了很长时间!

qiiiqiw (2011-10-05 14:14:55)
我在超级放松和三十分钟高效短眠之间挣扎,但qq客服向我推荐了三十分钟,听完后发现头脑很清楚,比早晨起床时还要清楚,就好像把雾晒干了一样,一切都很清晰。

cat_9119 (2011-10-15 21:39:39)
充分的催眠效果,高效的利用时间,让自己精神饱满,很好。

huyunlu1991 (2011-11-20 20:57:50)
试了一下,本来30分钟睡了之后还是会很困,但配合这盘CD使用之后,觉得只睡30分钟也可以很精神。

11968s (2011-12-01 17:56:23)
上班族太感谢这mp3了!!!

我们午休时间还是比较长的,以前我都是睡一个小时以上,醒来后还经常觉得困,想继续睡下去。
最近开始发奋努力,要压缩午睡时间,就买了这个30分钟高效短眠的mp3和45分钟的超级放松。
两个都超级赞!!!

我是根据疲倦程度和剩下的时间来选用两者中的一个——反正两个我都能睡得很舒服。
自自然然地醒来,而精神也明显好多了!!!

我下一步要尝试高质量睡眠看看!

xiaolv (2011-11-23 22:49:26)
David Wilcock 的 《The source field investigations》 中提到催眠是最常见的灵魂出体。 然后就在网上发现 《每天实用一点神奇催眠术》,买回家一晚上看了,一半,甚是好奇。

<每天使用一点神奇催眠术> investigations><与神对话> 三本不同领域的书籍,对 意识/灵魂 的见解高度的一至。。。

关于本mp3, 虽然进入了模糊的睡眠状态,可是最后那会,受到外界刺激,又刚好敲起钟声,整个身体都颤抖了几下。。。

standingyang (2012-04-18 14:33:54)
这个是我下载后使用最频繁的音乐。刚开始使用的时候还不确保每次都能入睡,使用几次之后,基本上很快就能入睡,即便中途被人打扰醒过来,感觉也已经休息够了,非常适合工作午间休息。

ywht81 (2012-09-06 16:06:51)
我睡眠不好,最近晚上听瘳老师的高质量睡眠,有时中午听三十分钟高效短眠。听《高质量睡眠》的时候,经常不知道什么时候就睡着了,隐约记得瘳老师让想像什么白光什么的。但是我从来眼前看不到什么。即使有时自己冥想什么的也是什么都看不到。
昨天早上五点钟醒了,弄孩子和小狗狗分别尿尿,躺下决定听《三十分钟高效短眠》,当时想的是能眯会儿就眯会儿。听着听着,渐渐恍惚了,但是还是有意识的,没有睡沉。突然间感觉眼前一亮,霎时间眼前全是白光,同时身体全面发热,有一种通了的感觉。白光持续了好久。醒来后,我觉得特别高兴。
只要坚持,肯定会有收获。分享给大家,希望大家都能够坚持听瘳老师的CD,对身体肯定大有帮助!

sd148389 (2012-10-25 21:38:22)
前幾天下載購買的,中間沖點數還發生了點問題,不過用了幾天后,感覺午休半小時誰的很舒服,但是很奇怪的是,每次聽這個CD的時候就莫名的睡著了,但是基本每次都會在CD還有10分鐘左右就自然的醒過來的,感覺睡了很久,所以每次都沒聽完就起來了.......

snowyluo (2012-11-07 15:50:14)
还真是要找一个完全不被打扰的地方才行,不然还不如单纯睡觉了。。。不过听着指引的确很快可以放松,进入睡眠状态。。。准备试试敏感度测试。

蓦然花开 (2014-01-07 16:39:04)
这个听的最多了。中午休息的时候听真的蛮合适的。以前午睡总是越睡越想睡,虽然睡的时间长,但是人感觉不舒服,昏沉。现在听这个午睡,时间短但是很舒服,可以减轻疲劳。我总是在快结束之前就醒来了,很清醒的。喜欢!

lvlvlyp (2015-01-20 13:09:33)
非常好,效果明显!中午休息时醒来后精神特棒

ncstxxlb (2015-08-26 07:00:46)
相当不错!相当不错!相当不错!

jzhao2017 (2017-02-13 20:03:43)
效果非常好,之前中午得睡两个小时,现在中午真得是半个小时就够了,效果没得说,谢谢老师推出这么好的产品。





 

 
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