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克服催眠的紧张
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大鲸鱼撰文
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拿着书本，照著书上所写好的制式催眠词，我要开始这辈子第一次的催眠实验。
虽说是照本宣科，但是却不是每个人照着念，就可以让对方进入催眠状态。我看着眼前这位无辜的同学，一心只想着：「我该怎么开始我的第一句。」
清清喉咙，我说：「现在我要将你引导到一个非常舒服的催眠状态，请你很舒服的坐在椅子上.......」
这时，我忽然感到强烈的呼吸不顺，这是紧张的讯号。脑海中闪过的急速念头是，深呼吸三次，先行自我催眠。于是我自我暗示，将是一个很好的催眠师，这次的练习会非常成功....
我非常幸运，和这位敏感度高的同学同一组。脑海中一边回想着老师在催眠CD中的念法，一方面专注着看着我的同学任何细部的反应。只见她顺着我的指令，从额头到下巴，脸部的线条逐渐柔和，坠入深深的放松状态中。
这真是神奇！竟然说几句话，一个原本活绷乱跳的人儿，就这样松软的躺在椅子上，效果出奇的好，真不相信就是在我的言语引导下办到的。
这样建立了信心之后，我神气起来了。
催眠指令从书本僵硬的文字，幻化成嘴中有力量的导引，好像就是我自己创造出来的语言一般流利顺畅。
而这时，我的紧张也不见了，全身的肌肉和受试的同学，同步达到放松的状态，我们两人都进入了这美妙安详的一刻。
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